5. Haz foco en ti mismo/a: Dedica tiempo y energía en actividades que te hagan reparar admisiblemente y te ayuden a mejorar como persona. Cultiva tus intereses, desarrolla tus talentos y cuida tu Vitalidad física y emocional.

Ser rechazados implica sufrimiento, un ataque a nuestra autoestima en ocasiones, Encima de un acontecimiento en el que todos tenemos derecho a caer. Pero solo durante un tiempo, tenlo en cuenta.

¿Te has sentido alguna oportunidad atrapado en una relación donde la aprobación y el afecto del otro se han convertido en tu única fuente de ventura? ¿O has notado que la autocrítica constante y la inseguridad te impiden disfrutar de la vida plenamente?

La falta de confianza en sí misma la lleva a apañarse en otros el amor y la seguridad que no siente internamente. Esta relación crea un ciclo vicioso donde la dependencia emocional refuerza la baja autoestima y al revés.

El miedo al rechazo o al desistimiento puede incluso crear la indigencia desde la que pedimos que la otra persona nos confirme y nos asegure que va a estar con nosotros siempre y, esta pobreza no siempre es cubierta o satisfecha por la nuestra pareja, nos parece que no es suficiente o no cumple con nuestras expectativas, “yo doy más…” lo que genera tensión, discusiones y conflictos.

Se sabe que el apoyo social percibido es un autor que favorece la resiliencia; es asegurar, salir adelante de modo exitosa tras un episodio doloroso o traumático. 

En los casos en los que las dos personas se atraen y gustan mutuamente, el amor es correspondido, o por lo menos hay un interés mutuo por conocerse. Por desgracia, esto no siempre ocurre.

7. Enfocarse en el futuro: Visualizar un futuro sin el apego a esa persona y explayarse a nuevas oportunidades de amor y crecimiento personal.

Como hemos visto anteriormente, tener una autoestima baja puede derivar en read more consecuencias negativas para singular mismo y nuestra relación de pareja causando problemas y conflictos Interiormente de la relación.

Eso siempre dificulta tener una sexualidad sana con la propia pareja. Las inseguridades son un gran obstáculo para las relaciones sexuales, y eso puede afectar a la Sanidad de la propia relación.

La idea de lo irrealizable se vuelve seductora. Una obsesión consume gran parte del tiempo y los recursos cognitivos, lo cual afecta el rendimiento en otras áreas de la vida.

Infancia y educación: padres sobreprotectores o negligentes, críticas constantes o falta de afecto pueden contribuir a una baja autoestima y dependencia emocional en la adultez.

Es importante tener en cuenta que el proceso de olvidar un amor no correspondido implica un duelo emocional similar al que se experimenta cuando se pierde a un ser querido.

Es posible que te sientas culpable por no ser amado y que creas que hay poco mal en ti. Si quieres superar un amor no correspondido, es imprescindible que no te culpes.